Beter slapen, beter leven

Goede slaap is belangrijk voor je gezondheid, humeur en prestaties

Winkel

Shakti Spijkermat – Acupressuur

Shakti Spijkermat – Acupressuur

34.95

Een Shakti (acupressuur) mat is een traditioneel…

Vijf paar slaap-oordopjes

Vijf paar slaap-oordopjes

9.95

Vijf paar comfortabele slaap-oordopjes die tijdens het…

Muziek slaap-hoofdband

Muziek slaap-hoofdband

29.95

Deze muziek hoofdband is gemaakt van zacht…

Over Colin

Colin Altena doet onderzoek naar slaapproblemen en depressie. Hij heeft een achtergrond in neurobiologie en heeft vanaf jonge leeftijd zelf moeite met slaap gehad, wat hem uiteindelijk tot slaaponderzoek heeft geleid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring werkt Colin eraan om mensen met slaapproblemen en depressie hun slaap- en levenskwaliteit te verhogen. 

Hierbij wordt nauw gekeken naar welke leefstijl-factoren slaap, gemoedstoestand en levenskwaliteit be├»nvloeden. De kracht ligt hem in het combineren van bewezen methoden uit de praktijk, en de nieuwste technieken uit wetenschappelijk onderzoek. 

De methode kenmerkt zich door een praktische aanpak, met de sleutel om het de deelnemer zo makkelijk mogelijk voor zichzelf te maken tot een permanent betere levenssituatie te komen. Het streven is om gezamenlijk tot een permanente en realistische oplossing te komen, waarbij de kern zoveel mogelijk wordt aangepakt.